Je suis certaine, que vous vous êtes déjà demandé quel était le meilleur régime alimentaire à adopter pour rester en bonne santé ou encore quelle hygiène de vie pour (re)trouver la forme et se sentir bien? À l’ère des régimes en tous genres et des injonctions qui les accompagnent, il est devenu impossible de s’y repérer entre tous ces conseils contradictoires et bien souvent inefficaces à long terme.

Pourquoi ?

Parce que tous ces régimes, à l’image de nos sociétés occidentales, séparent le corps et l’esprit, et traitent tous les corps de la même manière avec une seule et même règle : être mince et musclé quitte à mal se nourrir. À tous.tes vouloir correspondre à un idéal biaisé et malsain, vous passez à côté d’un fait non négligeable : nous sommes tous des êtres uniques et singuliers. L’Ayurveda parle de « constitutions ayurvédiques » et estime que chaque personne a son fonctionnement propre. Inutile, donc, de suivre de grandes tendances. L’essentiel étant de se (re)découvrir pour comprendre ce qui vous convient, ce qui vous nourrit, et à l’inverse, ce qui vous déséquilibre.

La constitution ayurvédique repose sur les trois doshas, Vata, Pitta et Kapha. Selon l’Ayurveda nous sommes tous constitués de ces trois doshas avec une tendance prédominante pour l’un d’entre eux ou plus. De ces tendances, sept constitutions ayurvédiques ont été identifiées : Vata, Pitta, Kapha, Vata/Pitta, Vata/Kapha, Pitta/Kapha, Vata/Pitta/Kapha. Cette constitution ayurvédique est ce qu’on appelle notre Prakriti, que nous devons maintenir pour rester en bonne santé.

En revanche, tout dérèglement de ce Prakriti entraîne Vikriti, le désordre momentané, à l’origine de maladies et de troubles. Plusieurs causes peuvent engendrer des déséquilibres : l’alimentation peu adaptée, l’environnement, le climat, les changements de saison, le temp s, l’âge, les chocs, le stress et les émotions négatives ou réprimées. Notre état de santé est continuellement changeant et c’est la raison pour laquelle vous devez sans cesse chercher à adapter votre alimentation et votre hygiène de vie. Quoi de plus logique, quand on y pense ?

C’est pourquoi, à la fin de ce questionnaire et après réception de votre constitution ayurvédique de base, vous pourrez prendre RDV pour un entretien personnalisé afin d’établir ensemble un diagnostic précis et un planning alimentaire d’une semaine qui convienne à la fois à votre Prakriti et à votre Vikriti du moment.