"Jaillisse l’étincelle et rougisse la cendre !" Cette citation de Goethe qui célèbre le 21 décembre · jour du solstice…
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HAKANAÏ
Bénédicte Maselli
YOGA & ART À LYON
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
Coucou, moi c’est Bénédicte
Je découvre le yoga en voyage pendant ma thèse de doctorat en histoire de l’art et cette découverte a modifié positivement tous les aspects de ma vie. Ma pratique du yoga s’est nourrie de mes voyages en Inde et je me suis formée à son enseignement en 2021.
En 2022, je fonde Hakanaï pour transmettre le yoga autrement. Une pratique à mon image : simple, créative et authentique loin des studios qui débordent.
Aujourd’hui je donne des cours collectifs de Hatha Flow, Vinyasa et Yin yoga · en salles intimistes · à Lyon · qui n’excèdent jamais plus de 10 tapis.
Les cours
MON MANTRA · LESS IS MORE
Nous vivons dans un monde de l’hyper tout : hyperactivité, mobilité, productivité, rentabilité, etc. L’univers du yoga sous couvert de quête de bien-être est lui aussi bien souvent too much et entretient ce modèle plus vicieux que vertueux.
Avec moi, c’est moins de monde, moins vite, moins grand, pour plus de pédagogie, plus de présence et plus de conscience.
Le choix de petits cours · jamais plus de 10 tapis · à des prix raisonnés
- Le Vinyasa est un yoga créatif · c’est pour ça qu’il est mon chouchou · où le souffle et sa fluidité viennent guider l’enchaînement des postures. Il permet grâce au mouvement de travailler les trois piliers fondamentaux du yoga : force, souplesse et équilibre dans le but d’harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
- Le Hatha Flow quant à lui est un vinyasa que l’on ralentit mais toujours à la recherche de fluidité.
Je propose donc une pratique entre éloge de la lenteur et recherche de l’engagement.
Au-delà des mouvements du corps, j’aime concevoir des ambiances enveloppantes. C’est pourquoi, l’expérience sensorielle, sonore et olfactive, fusionnent au coeur de ma pratique.
Comment j’enseigne?
Toujours en musique. Je crée une playlist par mois associée à une thématique que l’on va pratiquer sous plusieurs angles et faire évoluer au fil des semaines à la manière d’une exploration tantôt très concrète · que se passe-t-il dans mon corps? · tantôt plus subtile · que se passe-t-il dans ma tête et dans mon coeur?
J’accompagne également tous mes cours, de senteurs et d’instruments vibratoires pour favoriser le relâchement du mental et l’accueil des sensations.
Les ateliers
UNE CARESSE POUR LE CERVEAU : YOGA ET ART
De la perception visuelle à la sensation corporelle
Je suis d’abord professeure d’histoire de l’art et ensuite professeure de yoga. Je suis pédagogue et passionnée par ces deux pratiques que j’ai toujours naturellement réunis.
Aujourd’hui, je vous propose de partager avec moi mon univers mais surtout ma sensibilité en associant l’art et le yoga au sein d’un atelier unique et singulier.
LES HUILES ESSENTIELLES COMME SOUTIENT À L’ÉQUILIBRE PHYSIQUE ET MENTAL : AROMATHÉRAPIE
Je travaille avec la marque døTERRA depuis plusieurs années. Je me soigne avec les huiles, j’entretiens ma maison, je cuisine et je médite. Elles soutiennent l’entièreté de mon quotidien.
L’atelier vous permettra de découvrir les usages et les bienfaits des 10 huiles essentielles de base de la marque døTERRA.
Marie Voisin2024-06-29Que dire de Bénédicte et de ses cours de yoga: tout simplement un grand Merci !!! pour sa transmission et le partage de cette magnifique discipline. Chacun de ses cours est un enchantement et un vrai moment de ressourcement où l’on apprend à prendre soin de son corps, son cœur et son esprit. Une professeur et des cours d’une rare qualité !!!
GIRY GIRY2024-06-29Quel plaisir cette heure de yoga le mardi soir avec Bénédicte. C'est un moment à moi et mon corps me dit "merci" pour cette pratique. Je me muscle, m'étire, mon esprit s'apaise grâce aux exercices adaptés, à la musique, aux bruits, senteurs...Le yoga va me manquer pendant les vacances, vivement septembre ...!!!
Carole2024-06-17Une professeur de yoga passionnée. Les cours sont à la portée de tous, on progresse grâce aux conseils de Bénédicte et on repart du cours relaxée. Un grand merci pour sa bienveillance.
Réjane Mangin2024-06-15Je suis les cours de yoga de Bénédicte à Communay depuis 2 ans. J'adore !
matt gonc2024-06-11les cours de yoga de Bénédicte sont une parenthèse enchantée, qui mêle aux postures dynamiques, la musique et les diffuseurs d’odeurs très relaxants. Je recommande ++ !
Alisson JEAN-VERMOREL2024-05-30Je découvre la pratique du yoga avec Bénédicte qui nous transporte dans un univers à la fois doux et puissant avec toute son énergie très apaisante. La salle dans laquelle nous pratiquons est magnifique et le groupe très bienveillant, je vous recommande vivement d'essayer, que vous soyez débutant.e ou initié.e, le voyage est envoûtant!
LPA EHD2024-05-27Les séances de yoga avec Bénédicte sont très agréables. Il y a une continuité entre les séances qui nous permet une véritable progression. Il y a également un thème sur plusieurs séances qui nous permet de travailler en profondeur et de diversifier les séances. La pratique de Bénédicte est généreuse (des explications et des conseils sont donnés sur les postures, de la musique est utilisée ainsi que des diffuseurs d’odeurs très relaxants). Je recommande sans hésitation ! Betty
Valerie Legrain-Doussau2024-05-23Bénédicte assure ses cours avec un mélange, parfaitement équilibré, de douceur, d’énergie et de professionnalisme. La salle est superbe, bien équipée, et les cours sont dispensés en petits groupes, ce qui permet l'adaptation des postures en fonction des possibilités de chacun et chacune. Des cours de yoga que je recommande sans hésiter.
Aïssatou MOHAMAT2024-05-22J’ai commencé la pratique du Yoga il y a maintenant plus d’un an avec Bénédicte. Le studio est très bien et bien placé; il y a de la place pour exercer (car nous sommes en petit comité) et le matériel est fourni. Une pratique du yoga qui permet de sortir de sa zone de confort sans blessure et sans appréhension. Le dépassement de soi dans le respect de son corps.
