Skip to main content

HANAKAÏ

Bénédicte Maselli

YOGA & ART À LYON

Des cours collectifs en petits groupes pour une pratique intimiste

Diversifier sa pratique avec des ateliers originaux

Des cours en entreprise pour des pauses déjeuner bien-être

Aller plus loin avec des retraites dans des lieux uniques

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.

Coucou, moi c’est Bénédicte

J’ai découvert le yoga en voyage pendant ma thèse de doctorat en histoire de l’art et j’en suis tombée amoureuse rapidement. Ma pratique du yoga s’est nourrie de mes voyages en Inde et je me suis formée à son enseignement en 2021.

En 2022, j’ai fondé Hakanaï pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée, créative et inclusive loin des studios qui débordent.

Aujourd’hui je donne des cours collectifs de Hatha Flow, Vinyasa et Yin yoga · en salles intimistes · à Lyon et à Sainte Foy lès Lyon qui n’excèdent jamais plus de 10 tapis.

L’histoire intégrale d’Hakanaï

Les cours

MON MANTRA · LESS IS MORE

Nous vivons dans un monde de l’hyper tout : hyperactivité, mobilité, productivité, rentabilité, etc. L’univers du yoga sous couvert de quête de bien-être est lui aussi bien souvent too much et entretient ce modèle plus vicieux que vertueux.

Avec moi, c’est moins de monde, moins vite, moins grand, pour plus de pédagogie, plus de présence et plus de conscience.

Le choix de petits cours · jamais plus de 10 tapis · à des prix raisonnés à Lyon et à Sainte Foy lès Lyon.

  • Le Vinyasa est un yoga · mon chouchou · où les postures s’enchaînent avec fluidité en cohérence avec la respiration. Il permet grâce au mouvement de travailler force, souplesse et équilibre du corps et de l’esprit.
  • Le Hatha Flow quant à lui est un vinyasa que l’on ralentit mais toujours à la recherche de fluidité.

Ainsi, je vous propose une pratique dynamique, fluide et harmonieuse dont les flows peuvent être engageants ou plus lents. J’accorde une grande importance à l’environnement sonore et olfactif.

De l’arrivée en douceur sur votre tapis à la relaxation finale en passant par l’échauffement et les flows, musique, instruments vibratoires et huiles essentielles accompagnent tous mes cours.

D’ailleurs, je vous propose aussi des bains sonores vibrant mêlant Yin Yoga et lecture de textes inspirants. Idéal si vous recherchez un espace méditatif apaisant et ressourçant permettant l’exploration et le développement des ressentis.

Les ateliers

UNE CARESSE POUR LE CERVEAU : YOGA ET ART

De la perception visuelle à la sensation corporelle

Je suis d’abord professeure d’histoire de l’art et ensuite professeure de yoga. Je suis pédagogue et passionnée par ces deux pratiques que j’ai toujours naturellement réunis.

Aujourd’hui, je vous propose de partager avec moi mon univers mais surtout ma sensibilité en associant l’art et le yoga au sein d’un atelier unique et singulier.

Je découvre l’atelier

LES HUILES ESSENTIELLES COMME SOUTIENT À L’ÉQUILIBRE PHYSIQUE ET MENTAL : AROMATHÉRAPIE

Je travaille avec la marque døTERRA depuis plusieurs années. Je me soigne avec les huiles, j’entretiens ma maison, je cuisine et je médite. Elles soutiennent l’entièreté de mon quotidien.

L’atelier vous permettra de découvrir les usages et les bienfaits des 10 huiles essentielles de base de la marque døTERRA.

Je réserve mon atelier

Le blog

L'Emosonne Créations - Isabelle Gessen
L'Emosonne Créations - Isabelle Gessen
2023-04-08
J'ai découvert le cours de yoga de Bénédicte un peu par hasard et ce fut une bénédiction, une révélation, une élévation. Sa voix calme, douce et la musique qu'elle utilise pendant le cours nous embarquent dans une parenthèse de détente et fait décoller comme un petit moine tibétain. Les consignes sont claires, nous cheminons d'une posture à l'autre, sans nous en rendre compte, tel un voyage. C'est à la fois des étirements profonds et des postures exigeantes. J'ai rarement vécu cela ! J'ai très envie de continuer à découvrir son univers riche.
Fabiola Raguenault
Fabiola Raguenault
2023-01-27
Bel échange convivial précèdé d'un agréable moment de détente ! Une première pour moi, à refaire ! 🌸🌸🌸
Ophélie M
Ophélie M
2022-10-28
J'ai participé à un atelier yoga&art avec Béatrice car j'étais curieuse de cet association. Verdict c'était incroyable ! Dans un premier temps nous avons pu bénéficier de l'expertise de Bénédicte sur l'art avec une visite de la galerie accompagnée de son œil d'expert suivi d'un cours de yoga, en raisonnance avec le thème des œuvres, le tout au milieu des œuvres ! Une très belle expérience pour ma part et un beau moment passé à pratiquer. Je recommande vivement !
Jeanne varret
Jeanne varret
2022-10-27
Bénédicte est très pédagogue, elle sait s’adapter au niveau de ses élèves. Les cours sont variés et l’on progresse vite. C’est un vrai moment de pause dans la journée ou dans la semaine.
Laurence Giacomini
Laurence Giacomini
2022-10-27
Très belle expérience de Yoga
Didier-Pascale Charrier-Royer
Didier-Pascale Charrier-Royer
2022-10-26
Une expérience unique d'une immense émotion...Une communion entre l'art et le yoga d'une force bouleversante grâce à la double compétence de Bénédicte, docteure en histoire de l'art et professeure de yoga, sa bienveillance et son humanité. A vivre absolument ! MERCI BÉNÉDICTE pour ce moment suspendu, que je garderai gravé dans ma mémoire...
Isabelle Jeziorny Joly
Isabelle Jeziorny Joly
2022-10-25
Séance de Yoga très appréciée. Bénédicte est une professionnelle passionnée, bienveillante, attentionnée, qui prend en compte les petits problèmes de chacun pour adapter les postures. Je recommande ses cours. Isabelle
Hannah Lee Lenoir
Hannah Lee Lenoir
2022-10-17
J'ai participé à un atelier automnal avec Bénédicte à base de yoga, de cuisine et d'ayurveda un samedi matin. Tout d'abord : le lieu choisi était canon et adapté à toutes les activités prévues. J'ai adoré ce moment pour moi que j'ai pu partager avec ma soeur. Nous avons démarré avec un cours de yoga accessible à tous et idéal pour bien démarrer la journée en douceur. J'étais ensuite disponible pour accueillir la suite : place à de précieuses explications sur l'ayurveda et son lien étroit avec l'alimentation ! L'atelier s'est ensuite terminé par la cuisine de délicieux plats en lien avec ce que nous venions de voir et surtout, la dégustation... Utile, amusant et savoureux ! En définitive, j'ai passé un excellent moment avec un joli groupe que Bénédicte a su réunir. Je serais heureuse de pouvoir participer à d'autres ateliers et approfondir mes connaissances de l'ayurveda ! Cet atelier était une belle introduction à l'univers de l'ayurveda. Merci Bénédicte pour cette belle énergie ! :)
Maselli Lambert
Maselli Lambert
2022-09-09
N'étant pas forcément initié à la pratique du yoga, Hakanaï a gentiment accepté de me faire une initiation et j'ai adoré. Je recommande très fortement quel que soit le niveau. En toute objectivité bien sûr :)