UN ATELIER UNIQUE À LYON
Une caresse pour le cerveau grâce à l’art et au yoga
Vous aimez l’art et le yoga ? Vous êtes simplement curieux et avez envie de vivre une expérience unique, multisensorielle, régénératrice et originale tout en vous faisant un maximum de bien ?
Docteure en histoire de l’art contemporain passionnée j’ai toujours naturellement réunis l’art et le yoga.
Aujourd’hui, je vous propose de partager avec moi mon univers mais surtout ma sensibilité en associant l’art et le yoga au sein d’un atelier unique et singulier. On commence par 15 min de présentation d’une œuvre contemporaine liée à la philosophie du yoga puis on poursuit avec 1h de yoga en lien avec le thème de l’œuvre dans le but de (re)connecter à l’unisson corps et esprit.
Toujours fidèle à ma conception de la transmission, je n’accueille pas plus de 10 tapis.
Nils Udo, La clairière, 1999.
Ici par exemple, c’est le thème de la Terra Mater, protectrice qui est proposé par l’artiste. Autrement dit, le nid constitue une invitation au retour à soi, en connexion avec la nature.
Les neurosciences l’ont prouvées, l’art comme le yoga sont indispensables à notre santé mentale et physique.
L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) affirme même que l’art est un outil déterminant à notre épanouissement depuis notre conception jusqu’à l’âge avancé. Elle ajoute que les activités artistiques devraient être généralisées en milieu hospitalier au côté des protocoles thérapeutiques, dans l’éducation mais également dans la vie de tous les jours pour améliorer considérablement notre bien-être.
C’EST POURQUOI…
Hakanaï est là pour vous offrir une pause bien-être chaleureuse et intimiste
Le célèbre neurologue, Pierre Lemarquis, explique les étonnants pouvoirs de l’art sur notre bien-être, notre développement intellectuel mais également sur certaines pathologies.
L’art sculpte et caresse notre cerveau. En effet, nous avons deux cerveaux : une partie qui capte l’information et avec laquelle on décide d’agir sur le monde. Et une autre, celle du plaisir et de la récompense qui nous donne envie de vivre.
L’art agit sur les deux. Il sert à élargir notre esprit, nous apprendre de nouvelles choses et donc sculpte le cerveau. Mais il agit aussi sur nos émotions. En cela, il caresse notre cerveau et stimule les hormones responsables du plaisir et de l’attachement : dopamine, sérotonine et ocytocine.
C’est ce qui nous donne envie de vivre. C’est ce qui fait notre humanité.
ET DEVINEZ QUOI ?
Le yoga stimule exactement les mêmes hormones !
Mes ateliers yoga et art sont donc un réel shot de bonnes hormones pour une totale remise à zéro.
Et c’est vous qui en parlez le mieux !
Marie Voisin2024-06-29Que dire de Bénédicte et de ses cours de yoga: tout simplement un grand Merci !!! pour sa transmission et le partage de cette magnifique discipline. Chacun de ses cours est un enchantement et un vrai moment de ressourcement où l’on apprend à prendre soin de son corps, son cœur et son esprit. Une professeur et des cours d’une rare qualité !!!
GIRY GIRY2024-06-29Quel plaisir cette heure de yoga le mardi soir avec Bénédicte. C'est un moment à moi et mon corps me dit "merci" pour cette pratique. Je me muscle, m'étire, mon esprit s'apaise grâce aux exercices adaptés, à la musique, aux bruits, senteurs...Le yoga va me manquer pendant les vacances, vivement septembre ...!!!
Carole2024-06-17Une professeur de yoga passionnée. Les cours sont à la portée de tous, on progresse grâce aux conseils de Bénédicte et on repart du cours relaxée. Un grand merci pour sa bienveillance.
Réjane Mangin2024-06-15Je suis les cours de yoga de Bénédicte à Communay depuis 2 ans. J'adore !
matt gonc2024-06-11les cours de yoga de Bénédicte sont une parenthèse enchantée, qui mêle aux postures dynamiques, la musique et les diffuseurs d’odeurs très relaxants. Je recommande ++ !
Alisson JEAN-VERMOREL2024-05-30Je découvre la pratique du yoga avec Bénédicte qui nous transporte dans un univers à la fois doux et puissant avec toute son énergie très apaisante. La salle dans laquelle nous pratiquons est magnifique et le groupe très bienveillant, je vous recommande vivement d'essayer, que vous soyez débutant.e ou initié.e, le voyage est envoûtant!
LPA EHD2024-05-27Les séances de yoga avec Bénédicte sont très agréables. Il y a une continuité entre les séances qui nous permet une véritable progression. Il y a également un thème sur plusieurs séances qui nous permet de travailler en profondeur et de diversifier les séances. La pratique de Bénédicte est généreuse (des explications et des conseils sont donnés sur les postures, de la musique est utilisée ainsi que des diffuseurs d’odeurs très relaxants). Je recommande sans hésitation ! Betty
Valerie Legrain-Doussau2024-05-23Bénédicte assure ses cours avec un mélange, parfaitement équilibré, de douceur, d’énergie et de professionnalisme. La salle est superbe, bien équipée, et les cours sont dispensés en petits groupes, ce qui permet l'adaptation des postures en fonction des possibilités de chacun et chacune. Des cours de yoga que je recommande sans hésiter.
Aïssatou MOHAMAT2024-05-22J’ai commencé la pratique du Yoga il y a maintenant plus d’un an avec Bénédicte. Le studio est très bien et bien placé; il y a de la place pour exercer (car nous sommes en petit comité) et le matériel est fourni. Une pratique du yoga qui permet de sortir de sa zone de confort sans blessure et sans appréhension. Le dépassement de soi dans le respect de son corps.
