HAKANAÏ
Bénédicte Maselli
YOGA & ART À LYON
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
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Coucou, moi c’est Bénédicte
J’ai découvert le yoga en voyage pendant ma thèse de doctorat en histoire de l’art et j’en suis tombée amoureuse rapidement. Ma pratique du yoga s’est nourrie de mes voyages en Inde et je me suis formée à son enseignement en 2021.
En 2022, j’ai fondé Hakanaï pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée, créative et inclusive loin des studios qui débordent.
Aujourd’hui je donne des cours collectifs de Hatha Flow, Vinyasa et Yin yoga · en salles intimistes · à Lyon et à Sainte Foy lès Lyon qui n’excèdent jamais plus de 10 tapis.
Les cours
MON MANTRA · LESS IS MORE
Nous vivons dans un monde de l’hyper tout : hyperactivité, mobilité, productivité, rentabilité, etc. L’univers du yoga sous couvert de quête de bien-être est lui aussi bien souvent too much et entretient ce modèle plus vicieux que vertueux.
Avec moi, c’est moins de monde, moins vite, moins grand, pour plus de pédagogie, plus de présence et plus de conscience.
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Le choix de petits cours · jamais plus de 10 tapis · à des prix raisonnés à Lyon et à Sainte Foy lès Lyon.
- Le Vinyasa est un yoga · mon chouchou · où les postures s’enchaînent avec fluidité en cohérence avec la respiration. Il permet grâce au mouvement de travailler force, souplesse et équilibre du corps et de l’esprit.
- Le Hatha Flow quant à lui est un vinyasa que l’on ralentit mais toujours à la recherche de fluidité.
Ainsi, je vous propose une pratique dynamique, fluide et harmonieuse dont les flows peuvent être engageants ou plus lents. J’accorde une grande importance à l’environnement sonore et olfactif.
De l’arrivée en douceur sur votre tapis à la relaxation finale en passant par l’échauffement et les flows, musique, instruments vibratoires et huiles essentielles accompagnent tous mes cours.
D’ailleurs, je vous propose aussi des bains sonores vibrant mêlant Yin Yoga et lecture de textes inspirants. Idéal si vous recherchez un espace méditatif apaisant et ressourçant permettant l’exploration et le développement des ressentis.
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Les ateliers
UNE CARESSE POUR LE CERVEAU : YOGA ET ART
De la perception visuelle à la sensation corporelle
Je suis d’abord professeure d’histoire de l’art et ensuite professeure de yoga. Je suis pédagogue et passionnée par ces deux pratiques que j’ai toujours naturellement réunis.
Aujourd’hui, je vous propose de partager avec moi mon univers mais surtout ma sensibilité en associant l’art et le yoga au sein d’un atelier unique et singulier.
LES HUILES ESSENTIELLES COMME SOUTIENT À L’ÉQUILIBRE PHYSIQUE ET MENTAL : AROMATHÉRAPIE
Je travaille avec la marque døTERRA depuis plusieurs années. Je me soigne avec les huiles, j’entretiens ma maison, je cuisine et je médite. Elles soutiennent l’entièreté de mon quotidien.
L’atelier vous permettra de découvrir les usages et les bienfaits des 10 huiles essentielles de base de la marque døTERRA.
Le blog
![yoga et gratitude](https://hakanai.fr/wp-content/uploads/2024/02/02cd92098575ee0d233276f2e439fc8f.jpg)
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