Le Bhagavad Gita
Passionnée par l’art et la spiritualité, j’ai écrit une thèse de doctorat sur le spirituel dans l’art contemporain.
J’enseigne aujourd’hui le yoga et l’histoire de l’art mes deux passions que j’ai à cœur de vous transmettre et de vous partager à travers mes cours collectifs et mes ateliers.
Je découvre le yoga par l’heureux hasard des rencontres lors de mon premier voyage en Inde en 2013.
C’est une révélation, un choc intense, une rencontre bienveillante avec moi-même.
Au fil des années, le yoga a su transformer positivement mon rapport aux autres et au monde.
« Le yoga nous apprend à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré, et à endurer ce qui ne peut-être guérit
BKS IYENGAR
Ce que j’ai envie de vous dire
Je suis enseignante depuis 2011 et j’ai un vrai sens de la pédagogie parce que j’aime transmettre.
Pour moi, aucun enseignement n’est valable s’il n’explique pas clairement les choses. Par exemple, avec moi, vous n’entendrez jamais que l’on va travailler la confiance en soi en allant vers une posture d’équilibre sur les mains. Vous savez pourquoi ? Car c’est un mensonge.
Vous pouvez avoir globalement confiance en vous mais si vous manquez de force dans les bras et bien vous ne tiendrez jamais aucune posture engageant les bras, c’est mécanique et ce, malgré toute votre bonne volonté.
Le truc, c’est que dans ce genre de cours de yoga, l’enseignant va vous montrer comment il réalise parfaitement la posture mais ne vous expliquera pas pourquoi vous n’y arrivez pas et vous repartirez avec un sentiment d’échec.
Chez moi, pas de démonstrations mais des explications. On commencera par construire de la force et ensuite on ira explorer la sensation de confiance que procure certaines postures avancées mais pas avant.
Les valeurs
qui me sont chères
Confiance, persévérance et lâcher prise
S’engager avec constance et énergie dans un chemin du mieux-être et se donner les moyens de réaliser ce qui est nécessaire pour soi. Reconnaître que l’on n’a pas la maîtrise de tout sur tout et apprendre à agir avec calme et sérénité.
Effort juste, absence de jugement et discernement
Savoir prendre du recul et de la distance pour ne pas se laisser envahir par les émotions et injonctions extérieures. Développer la bienveillance, la compassion, la tolérance envers soi-même et envers les autres. Savoir respecter et faire respecter ses limites.
Intériorité et spiritualité
Ressentir la dimension spirituelle du yoga. Trop souvent absente des cours en général, la spiritualité est au cœur de la philosophie du yoga. Comprendre le sens des textes sacrés du yoga dont les outils permettent un état intérieur et une dimension spirituelle que n’apportent aucunes activités sportives.
JE SUIS CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE RYT 200H ET 50H YIN YOGA
