Sonia Delaunay, Le Bal Bullier, 1913
Yoga | LYON
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caresser son cerveau
grâce à l’art et au yoga
Vous aimez l’art et le yoga et avez envie de vivre une expérience unique, multisensorielle, régénératrice et originale tout en vous faisant un maximum de bien ?
Hakanaï c’est la promesse
d’une expérience aussi
sensible que singulière
grâce à la rencontre subtile de l’art et du yoga
Vous avez besoin de faire une pause, de prendre soin de vous pour mieux repartir ?
Je suis Bénédicte, professeure de yoga et docteure en histoire de l’art contemporain. Passionnée par mes métiers, je vous accueille pour un tiny yog’art class.
On commence par 15 minutes de présentation d’une oeuvre en lien avec la philosophie du yoga. Puis on poursuit avec un flow d’1h en lien avec le thème de l’oeuvre.
On passe ainsi de l’oeil au corps et de la perception visuelle à la sensation physique.
Tiny car fidèle à ma manière de concevoir la transmission, je n’accueille pas plus de 8 tapis.
Ici par exemple, c’est le thème de la Terra Mater, protectrice qui est proposé par l’artiste. Autrement dit, le nid constitue une invitation au retour à soi, en connexion avec la nature.
Les neurosciences l’ont prouvées, l’art comme le yoga sont indispensables à notre santé mentale et physique.
L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) affirme même que l’art est un outil déterminant à notre épanouissement depuis notre conception jusqu’à l’âge avancé. Elle ajoute que les activités artistiques devraient être généralisées en milieu hospitalier au côté des protocoles thérapeutiques, dans l’éducation mais également dans la vie de tous les jours pour améliorer considérablement notre bien-être.
C’est pourquoi…
Hakanaï est là pour vous offrir une pause régénératrice, chaleureuse et intimiste
J’AI ENVIE DE CARESSER MON CERVEAU
Le célèbre neurologue, Pierre Lemarquis, explique les étonnants pouvoirs de l’art sur notre bien-être, notre développement intellectuel mais également sur certaines pathologies.
L’art sculpte et caresse notre cerveau. En effet, nous avons deux cerveaux : une partie qui capte l’information et avec laquelle on décide d’agir sur le monde. Et une autre, celle du plaisir et de la récompense qui nous donne envie de vivre.
L’art agit sur les deux. Il sert à élargir notre esprit, nous apprendre de nouvelles choses et donc sculpte le cerveau. Mais il agit aussi sur nos émotions. En cela, il caresse notre cerveau et stimule les hormones responsables du plaisir et de l’attachement : dopamine, sérotonine et ocytocine.
C’est ce qui nous donne envie de vivre. C’est ce qui fait notre humanité.
Et devinez quoi ?
Le yoga stimule exactement les mêmes hormones !
Les tiny yog’art class Hakanaï sont donc un véritable shot de bonnes hormones pour repartir à zéro !
J’AI ENVIE D’UN SHOT
D’HORMONES DU PLAISIR
Les bienfaits du yoga sont nombreux et se ressentent dès la première séance. C’est pourquoi les cours s’adressent à toutes et à tous sans aucunes conditions préalables.
Une séance de yoga vous permettra :
Pierre Soulages, Outrenoir, depuis 1973
Les tiny yog’art class d’Hakanaï c’est donc un véritable instant à, et pour vous !
D’ailleurs c’est vous qui en parlez le mieux :
Je tiens à te remercier sincèrement Bénédicte pour ce moment suspendu que tu nous as offert. Ce fut pour moi un bonheur immense, d’une émotion très très profonde comme mes larmes en ont témoigné.
Ta voix, ta personnalité si humaine, ton savoir-faire, mêlés à tes connaissances, ont rendu cet instant inoubliable. MERCI encore.
Un immense merci et bravo pour ce joli moment de partage et d’émotions. Ton sourire , ton écoute, ta bienveillance ta présentation des œuvres et ton cours de yoga … m’ont fait un bien fou !
Les Tiny yog’art class d’Hakanaï
vous propose une expérience singulière et régénératrice
Une oeuvre en lien avec la philosophie du yoga
Par exemple ici le photomontage de l’artiste Barbara Kruger qui en 1987 interpelle le regardeur avec cette phrase choc « j’achète donc je suis ». L’occasion de travailler Aparigraha qui nous enseigne l’idée de non attachement aux biens matériels.
Un cours de yoga en lien avec le thème de l’oeuvre
Un flow guidé qui réinvestit dans la joie et la fluidité du mouvement le thème de l’oeuvre. Une invitation en toute conscience à repartir à zéro.
En bonus
Un groupe Whatsapp: un espace d’échanges entre nous et pour vous ✨
J’ai besoin de prendre soin de moi
Les tiny yog’art class, c’est un cadeau que vous vous faites pour prendre le temps de prendre soin de vous !
Grâce à mon expertise, mon approche
intime, sensible et philosophique, je vous accompagne sur le chemin du mieux-être, à la rencontre de vous-même.
Qu’attendez-vous pour
prendre soin de vous ?
J’ai besoin d’un
instant à moi
JE SUIS CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE RYT 200H ET AYURVEDA FRANCE
