l’histoire
« Le yoga est le chemin du soi, à travers le soi, vers le soi »
Le BHAGAAD GITA
Coucou, moi c'est bénédicte.
Je suis la fondatrice d'Hakanaï Studio.
Mon parcours, à l’origine, s’est dessiné à la croisée de deux univers qui m’animent et me passionnent : l’art et la spiritualité. Titulaire d’un doctorat en Sciences Humaines et historienne de l’art, j’ai consacré mes recherches universitaires au sacré dans l’art contemporain. En 2013, lors de mon tout premier voyage en Inde, le yoga est entré dans ma vie comme un choc intense, une révélation et une rencontre bienveillante avec moi-même.
Au fil des ans, cette pratique a profondément transformé mon rapport à moi-même, au monde et aux autres.
En créant Hakanaï Studio au cœur de Villefranche, j’ai voulu donner vie à un lieu unique, un espace de bien-être dédié au mouvement et à la conscience de soi, où se mêlent le Yoga, le Pilates (Matwork et Reformer) et l’approche globale d’un pôle dédié aux médecines douces et holistiques.
Pour moi, l’âme du studio dépasse le simple cadre de l’activité physique. C’est une invitation à ralentir et à habiter pleinement sa vie.
Hakanaï a été pensé comme une parenthèse suspendue. Un refuge épuré et chaleureux pour se reconnecter à son essence et redonner à sa dimension intérieure toute la place qu’elle mérite.
« Le yoga nous apprend à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré, et à endurer ce qui ne peut-être guérit »
BKS IYENGAR
Clarté, discernement et effort juste
Enseignante depuis de nombreuses années, j’ai développé un sens aigu de la pédagogie. Transmettre est ma vocation et je crois fermement qu’aucun enseignement n’est juste s’il n’explique pas clairement les choses.
Chez moi, vous ne trouverez pas de démonstrations théâtrales, mais des explications concrètes et mécaniques car je refuse les promesses illusoires. Ma méthode repose sur la construction de bases solides : nous bâtissons d’abord la force et l’alignement, pour ensuite explorer en toute sécurité les sensations de confiance et de lâcher-prise.
Sensible au travail précis du corps, je guide mes élèves avec une approche ancrée dans l’effort juste, l’absence totale de jugement et du discernement.
Mon but est de vous accompagner à respecter vos limites tout en apprenant à vous détacher des injonctions extérieures.
Certifiée Yoga Alliance RYT 200H et 50H YIN YOGA. Instructeur Pilates Mat et Pilates Reformer. CQP ALS AGEE.
Mes valeurs
Confiance, persévérance et lâcher prise
S’engager avec constance et énergie dans un chemin du mieux-être et se donner les moyens de réaliser ce qui est nécessaire pour soi. Reconnaître que l’on n’a pas la maîtrise de tout sur tout et apprendre à agir avec calme et sérénité.
Effort juste, absence de jugement et discernement
Savoir prendre du recul et de la distance pour ne pas se laisser envahir par les émotions et injonctions extérieures. Développer la bienveillance, la compassion, la tolérance envers soi-même et envers les autres. Savoir respecter et faire respecter ses limites.
Intériorité et spiritualité
Ressentir la dimension spirituelle du yoga. Trop souvent absente des cours en général, la spiritualité est au cœur de la philosophie du yoga. Comprendre le sens des textes sacrés du yoga dont les outils permettent un état intérieur et une dimension spirituelle que n’apportent aucunes activités sportives.